Психолог Сидоренко Екатерина

Поддерживать здоровую структуру взаимоотношений помогают следующие договоренности:

• Следовать личным нормам и правилам. Здесь очень важно, чтобы ваш партнер считал нормой то же самое, что и вы. Примеры:

1. Не обманывать
   — Я не скрываю, куда иду, и я всегда знаю, где бываешь ты
   — Мы не скрываем уровень своих доходов и расходов
   — Я чувствую охлаждение наших отношений, у меня пропало сексуальное желание и я говорю это, чтобы вместе что-то поменять
2. Не изменять
   — Мы выстраиваем закрытые отношения друг с другом и не ищем других отношений.
3. Недопустимо рукоприкладство и оскорбления
4. Отсутствие зависимостей
   — Наркомания, алкоголизм, игромания — оборотная сторона эгоизма, а эгоизм и отношения в паре принципиально несовместимы

• Исключать эксцессы (излишнее проявление чего-либо, нарушения):

1. Исключить неожиданный уход из дома
   — Никто не уходит внезапно из отношений и из дома, как помещения
2. Исключить шантаж, угрозы и давление
   — Я не буду угрожать: «Или я или твои друзья, выбирай!», несмотря на то, что когда ты уходишь, я скучаю и жду тебя
   — Ультиматумы, вроде: «Либо ты делаешь по-моему, либо мы разводимся!», не решают нашу проблему. Мы будем говорить о разводе только в том случае, если попытки наладить отношения не дадут результатов
3. Соблюдать договоренности
   У нас есть обязанности, мы их распределили и соблюдаем. Периодически пересматриваем договоренности, при изменении обстоятельств

• Договориться о структуре семьи (пары) и быте:

1. Хотите ли вы детей, сколько, когда
   — Я хочу двое детей
   — Я не хочу в ближайшие 10 лет иметь детей
2. Где вы будете жить
   — Давай считать приоритетом приобретение собственного жилья, как можно быстрее
3. Кто зарабатывает, а кто обеспечивает комфорт. Как распределяется бюджет

• Обсудить заранее, как решаются проблемы и восстанавливаются отношения после конфликтов:

1. Давай говорить о возникнувшей проблеме в течение 72 часов
2. После конфликта мы оба признаем, что погорячились
3. Для достижения компромисса мы уступаем по очереди

• Иметь совместные положительные эмоции

1. Давай веселиться в отношениях

О правилах в ваших отношениях можно поговорить на семейной консультации.

ОНЛАЙН-ЗАПИСЬ